うつ病について

うつ病とは

Wed, 20 Jul 2011 22:42:19 +0900

気分が憂うつで、何ごとも楽しいと感じない状態が続く病気を「うつ病」といいます。
このうつ病は、誰でもかかる可能性のある病気で、「心のかぜ」とも呼ばれています。
しかし、かぜのようにうつ病はすぐに治るものではありません。
周りの人には、うつ病のつらさなどは知ることもできず、気づかないことも多いです。
うつ病は、早期発見し、治療することが大切です。
そのためには、周りの人が早く気づく必要があります。
うつ病の主な症状は、「気分の憂うつの日が続いている」「何事も楽しめない」という２つがあります。
他には「眠れない」「食欲がない」「自分を責める」などがあります。
症状の初めは、気分や行動に出てきますが、中には頭が痛い、肩が痛いなど体の不調から出る人もいます。
また、目の前のことしか考えられなくなる場合もあります。
それは、心のエネルギーが弱るために、考える余裕がなくなるからです。
さらに、うつ病の人の中には、死にたいと考えてしまうこともあります。
その前に、医療機関へ受診することをおすすめします。

うつ病の原因

Wed, 20 Jul 2011 22:42:02 +0900

気分が落ち込む、楽しくないなど誰にでもあることです。
しかし、うつ病の症状とそうではない症状の境は明確にあるわけではありません。
症状の程度が問題なのです。
うつ病は、早期発見し、治療することが大切です。
本人が辛いと感じて、日頃の生活にも影響が及んでいるような場合には、治療が必要だと思います。
うつ病になる原因としては、人間関係や仕事のトラブルが最も多いです。
また、「家族との死別」「子供の独立」「環境の変化」「震災」「災害」「病気」などもうつ病にかかる原因となります。
慣れ親しんできたことや環境の変化によって失うという喪失体験が共通点としてあります。
その喪失体験が、うつ病を起こすきっかけとなります。
そのような喪失体験をした人の中には、心のケアが必要となる場合があります。
たとえば、大震災などで家や家族を失った人には、適切な心のケアが必要です。
うつ病の症状は、気分や行動に出てきますが、「頭が痛い」「肩が痛い」など体の不調から出る人もいます。

うつ病のサイン

Wed, 20 Jul 2011 22:41:40 +0900

自分がうつ病だと考えていない人が、うつ病である場合が多いです。
仕事がうまくいかない状態であっても、「自分の努力が足りないから」などと考えて、周りの人に助けを求めずに頑張りすぎてしまうのです。
しかし、仕事がうまくいかないために、気分もどんどん落ち込んでいきます。
一般的なうつ病のサインは、次のようなものです。
●仕事でミスが増加します。
●飲酒する量が増加します。
●口数が減少して、ため息が増加します。
●服装など外見を気にしなくなります。
このようなサインは、周りの人が見逃さないようにしてあげることが大切です。
もし、このようなサインに気付いたとしたら、親しい間柄であっても、「うつ病じゃない？」と話しかけてはいけません。
「体調悪そうだけど大丈夫？」「仕事がうまくいっていないようだけどどうしたの？」など具体的なことを理由に話しかけます。
そうすることで、本人にも症状を自覚してもらい医療機関へ受診することがしやすくなります。
もし、本人が受診をしたくないという場合は、無理に受診させてはいけません、
まずは、周りの人や家族が保健所などに相談することをおすすめします。

うつ病の人への対応

Wed, 20 Jul 2011 22:40:58 +0900

では、「うつ病」と診断された人が身近にいる場合、周り人はどのように対応するべきか紹介します。
次のようなことに気をつけて、支えていくことが大事です。
●話を聞きます。
うつ病だからと腫れものに触るような接し方はしてはいけません。
自然に接することが大切です。
しっかり話を聞いて、共感するようにします。
●ペースを大切にします。
うつ病になると、何をするにおいても時間がかかります。
ですが、焦らせたり、励ましたりしてはいけません。
特に「がんばれ」という言葉は使わないように気をつけてください。
そうでなくても、うつ病の人は頑張っている状態のため、自分の頑張りが足りないんだと自分を責めることになってしまうからです。
ですから、「よく頑張っているね」などと認めてあげることが大切です。
●大きな決断をさせてはいけません。
うつ病になると、決断することで解決すると考えてしまいます。
しかし、よい結果にはつながりません。
「会社を辞める」「離婚する」などのような決断はさせないようにします。
今できることを解決していくことをおすすめします。